Востановительный спортивный массаж

Если Вы серьезно увлекаетесь спортом, то, разумеется, знаете о том, что без профессионального массажиста Вам просто не обойтись. Нуждаются в нем и новички, только начинающие свою спортивную деятельность, ведь если в мышцах скапливается молочная кислота, это очень быстро отразится на успехах спортсмена и его физической форме.
Любой грамотный тренер, на вопрос о том, как снять боль в мышцах, ответит, что помогут только хороший массаж и горячая ванна. К сожалению, многие стараются подождать, пока боль пройдет сама собой, хотя не понятно, зачем нужны такие жертвы? Ведь практически во всех современных клубах работает профессиональный массажист. Но чаще всего там оказываются услуги по классическому массажу. Если же Вы предпочитаете сэкономить на массаже и обойтись своими силами, то можете и самостоятельно помассировать себе руки и ноги. Научиться правилам правильного массажа может абсолютно любой желающий, ведь в этом нет ничего трудного. Нужно лишь выделить для этого немного своего времени.
Что касается профессионального спортивно массажа, то тут все зависит напрямую от конкретного вида спорта. Для игровых видов – требуется массировать ноги, руки плечи и поясницу. Спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой, нуждаются в разогревающих мазях, способствующих лучшей работе связок, суставов и мышц.
Также очень важно делать массаж во время отсутствия тренировок. Ведь тело спортсмена привыкает к постоянным нагрузкам и потому очень нуждается в реабилитационном массаже, с помощью которого мышцы вновь готовы начать активные упражнения.
Таким образом, главной задачей такого вида массажа является подготовка организма спортсмена к сильным нагрузкам.
А вот восстановительный массаж призван облегчить болевые ощущение после тяжелых тренировок. После него человек чувствует себя отдохнувшим и забывает об усталости. Вот почему большой спорт без массажа – просто не возможен, и только так можно добиться успеха в любом виде спорта.
Но не стоит думать, что все это нужно только для спортсменов. Даже если Вы просто занимаетесь фитнесом или единоборствами, то Вам обязательно нужно баловать свое тело общим массажем, который обязательно поможет Вам достичь великолепных результатов в любом деле. А для тех, кто мечтает похудеть, нужно обязательно пройти 10 сеансов антицеллюлитного массажа, совместив это с физическими нагрузками и правильным питанием. Тогда, результат полученный Вами произведет настоящий фурор среди всех Ваших друзей и знакомых!